Llega uno de los momentos clave del año. Cada mes de octubre se produce el cambio de hora de invierno en España. Aunque pueda ser molesto, el cambio al horario de invierno es el menos perjudicial de los dos anuales que se realizan.
¿SE ATRASA O ADELANTA UNA HORA?
El conocido como cambio de hora de invierno tendrá lugar en la madrugada del sábado 29 de octubre al domingo 30 de octubre.
Con esta medida se deja atrás el horario de verano y comienza el de invierno, aunque el solsticio de invierno se produce el 21 de diciembre.
En el cambio de hora se atrasa el reloj para ganar horas de luz y cumplir con el ahorro energético. Habrá que atrasar el reloj de las 03:00 a las 02:00 de la mañana. Por lo tanto, habrá una hora más de sueño.
¿POR QUÉ SE CAMBIA LA HORA?
España, al igual que el resto de los países de la Unión Europea, tiene que cambiar la hora todos los años. Esto se debe a la directiva europea del cambio de hora 2000/84/CE, con el fin de contribuir con el ahorro energético y aprovechar las horas de luz solar en los meses de invierno.
¿AFECTA A LA SALUD?
Según Sanitas, influye en la secreción de la melatonina, que es la hormona que induce al sueño, ya que al haber más horas de luz se produce más tarde. Si se une esto a que los horarios rutinarios son los mismos, puede llegar a producir cansancio o fatiga. No obstante, pasados los tres días el cuerpo habrá asimilado la nueva cotidianidad.
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