Según los datos ofrecidos por www.nutritienda.com, la empresa online líder en productos de salud y belleza, el 39% de los españoles reconoce que la actividad sexual con su pareja ha disminuido desde que comenzó la pandemia.
Una cifra que aumenta significativamente, llegando casi al 60%, si nos referimos a relaciones esporádicas debido a la disminución de la vida social y al miedo al contagio. Unos datos que están relacionados con los cambios en los hábitos alimentarios, en la actividad física y en el sueño.
Este cambio en la rutina, las preocupaciones, ansiedad y el aislamiento social ha hecho que la vida sexual quede relegada a un segundo plano. El teletrabajo y el aumento del uso de las tecnologías también han contribuido a la pérdida del apetito sexual.
Sin embargo, no todo lo relacionado con la pandemia es negativo. El 90% de los españoles tienen más necesidad de estar con sus seres queridos y el 60% dice que sus relaciones se han fortalecido.
El mes de febrero, es el mes del amor por excelencia, y con San Valentín cada día más cerca el 70% de los españoles reconoce que lo celebrará de una manera u otra, y ¿qué mejor manera de celebrarlo que con una cena?. Por ello, los expertos de Nutritienda.com han querido dejar una lista con los alimentos que te ayudarán a recuperar el deseo sexual:
El nombre cacao se emplea para denominar a las semillas del árbol Theobroma cacao. Una vez se muelen y tuestan se elabora el alimento conocido por todos como el chocolate. Tanto por su sabor como por sus múltiples beneficios se le ha considerado a lo largo de los siglos como el alimento de los dioses, siendo un lujo accesible solo a las clases altas y usado como afrodisiaco por muchos.
El cacao se considera un alimento estimulante porque contiene metilxantinas, que son sustancias con capacidad para estimular el sistema nervioso. Es el alimento ideal para recuperar el deseo sexual ya que su delicioso sabor puede hacer que liberes endorfinas.
Las fresas son otro de los alimentos afrodisiacos por excelencia. Es un alimento muy nutritivo que contribuye a disminuir el cansancio y esto a su vez ayudar a aumentar el deseo sexual.
La canela es una especia utilizada como estimulante desde hace siglos. Esta especia puede generar una sensación de bienestar, todo ello genera un ambiente único para estimular y mejorar el deseo sexual.
Contienen una gran cantidad de nutrientes. Además, es fuente de minerales, entre ellos el zinc que contribuye al mantenimiento de niveles normales de testosterona, una de las principales hormonas sexuales.
Su alto contenido en vitamina E lo convierten en un potente antioxidante. Además de su aporte alimenticio hay que tener en cuenta su aporte visual y su sensualidad.
6. OSTRAS
Las ostras son uno de los moluscos más demandados en San Valentín. Unos de los motivos por lo que es considerado afrodisíaco es por ser fuente de zinc. Su consumo interviene en la producción de testosterona, principal hormona sexual de los hombres.
7. AGUACATE
El aguacate es un alimento repleto de minerales y vitaminas como la E que es la llamada vitamina del sexo ya que es un potente antioxidante.
Siempre ha sido considerada como uno de los mejores alimentos para despertar el deseo sexual, de hecho, se cuenta que en la antigüedad se tomaba miel después de casarse para aumentar la fertilidad, de ahí viene el nombre de luna de miel.
Es fuente de vitamina B3 que contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso, contiene zinc que es un mineral muy importante en la producción de testosterona y, unido a la vitamina B6 que ayuda a regular la actividad hormonal, puede ser un alimento ideal para aumentar el deseo sexual.
10. JENGIBRE
Tiene un sabor muy característico que ayuda a despertar todos los sentidos, incluido el sexual.
Aunque en San Valentín podemos tener en cuenta estos ingredientes y buscarlos en la carta de un buen restaurante, también podemos sorprender a nuestra pareja y prepararle una cena romántica utilizando todos ellos y acabar el día con una noche de pasión. Por ello, los expertos de Nutritienda.com proponen este menú para el día de los enamorados:
Ingredientes: 1 aguacate, 1 tomate, queso fresco, miel, aceite de oliva, sal, limón y orégano.
Hay que trocear el aguacate, el tomate y el queso fresco. Por otro lado, haremos una salsa echando un poco de miel en el aderezo junto con aceite de oliva, limón, sal y orégano.
PLATO DE OSTRAS
Ingredientes: ostras, limón y pimienta
Este plato es bien sencillo, basta con limpiar bien las ostras, después, abrirlas con cuidado, y ponerlas en un plato con hielo picado. Servir con limón y pimienta al gusto.
SALMÓN CON JENGIBRE, SOJA Y ESPÁRRAGOS TRIGUEROS
Ingredientes: 2 filetes de salmón, un manojo de espárragos trigueros, 1 cucharada de jengibre rallado, 1/2 taza de soja, 1 cucharada de pimienta, 1 cucharada de azúcar moreno
Pondremos los filetes de salmón en una bandeja de horno y le echaremos por encima una mezcla de soja, pimienta y jengibre. Por último, espolvorearemos un poquito de azúcar para que caramelice y lo podremos en el horno unos 10 minutos a 180 grados hasta que el salmón esté hecho. Por otro lado, haremos los espárragos a la plancha y los pondremos como guarnición.
MOUSSE DE CHOCOLATE CON CANELA, NUECES Y FRESAS
Ingredientes: 200 gr de chocolate puro, 200 gr de nata líquida, medio vaso de leche, 1 cucharadita de canela, 2 cucharaditas de azúcar moreno, 20 gr de gelatina, fresas, nueces
Lo primero que hay que hacer es hidratar la gelatina, se pone en un bol los 20gr de gelatina con agua y se deja reposar, cuando se ha convertido en un gel se mete unos segundos en el microondas para que vuelva a un estado líquido y reservamos. A continuación, se prepara el chocolate, se derriten los 200gr de chocolate puro con medio vaso de leche y una cucharadita de canela, puede ser en el microondas o al baño María y luego se mezcla con la gelatina previamente reservada. Batir la nata con el azúcar moreno hasta que esté a punto de nieve. Una vez se tenga todo, se mezcla el chocolate con la nata montada y se pone en unos vasitos para que enfríe mínimo dos horas. Al servir poner trocitos de fresas por encima y nueces.
Noelia Suarez, directora de comunicación de Nutritienda.com, ha dicho: La pandemia ha cambiado la forma de relacionarnos, de mostrar afecto, ha alterado las emociones y ha disparado los niveles de estrés, todo esto afecta de una manera o de otra a la vida sexual de las personas. El miedo al contagio, las medidas de confinamiento, y los cambios de hábitos han producido un agotamiento y una apatía que pasa factura. Desde Nutritienda.com animamos a todos a mantener una alimentación sana y equilibrada y a probar estos alimentos para recuperar el deseo sexual ya que como es sabido por todos, el sexo es fuente de salud y bienestar.