La Agencia Estatal de Meteorología, AEMET, mantiene activado para este viernes el aviso especial naranja por altas temperaturas en el Valle del Tajo, Talavera y su comarca.
Así, el pronóstico meteorológico apunta a cielos despejados de la Ciudad de la Cerámica. No habrá muchos cambios en cuanto a las temperaturas: la máxima oscilará en torno a los 43 grados -con sensación térmica de 45-.
Las temperaturas oscilarán entre los 23 y los 41 grados en Albacete, 21 y 41 en Ciudad Real, 20 y 39 grados en Cuenca, 20 y 40 en Guadalajara y entre 23 y 42 grados en Toledo.
Evite salir de casa durante las horas centrales del día (entre las 12 del mediodía y las 6 de la tarde).
Beba más líquidos, sin esperar a tener sed . Sobre todo agua y zumos de fruta ligeramente fríos.
Evite comidas copiosas, tome verduras y frutas. Coma menos cantidad y más veces al día. No tome comidas calientes ni abuse de las bebidas alcohólicas.
Reduzca la actividad física.
Descanse con frecuencia a la sombra.
Use ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares.
Permanezca en espacios ventilados o acondicionados.
Cuando esté en la casa, utilice las habitaciones más frescas.
Durante el día baje las persianas y cierre las ventanas; ábralas por la noche para ventilar.
Mantenga los alimentos en el frigorífico y vigile siempre las medidas higiénicas de conservación.
Cuando estacione el coche no deje en el interior a niños ni ancianos con las ventanillas cerradas.
Ayude a las personas que puedan estar en mayor riesgo de sufrir los efectos del calor.