Con la llegada del verano y las vacaciones para la mayoría de los españoles, los excesos tanto en comida como bebida y la falta de ejercicio se hacen notar en la salud. Según un estudio realizado por la empresa online www.nutritienda.com, un 61% de los españoles engordan en esta época, y en especial en sus periodos vacacionales.
En la encuesta realizada por dicha empresa a 1.500 personas mayores de 18 años, se han sacado datos como el dado anteriormente del porentaje que engorda, por tan solo un 15% que consigue adelgazar. también se observan diferencias entre hombres y mujeres, ya que el 53% de ellas admitió que había engordado, mientras que el 68% de los hombres hacía lo propio, dejando claro que las mujeres tienen una mayor preocupación por ello.
También la edad parece un factor clave, ya que de 45 a 53 años el porcentaje de engordar en verano llega al 77,8%, mientras que lo jóvenes de entre 27 y 35 años es de un 34,5%.
Entre los principales factores que los encuestados indicaron para justificar este hecho se encuentran la mayor ingesta de alcohol, mayor consumo de dulces, helados y aperitivos, hacer menos ejercicio o comer fuera de casa y en mayores cantidades.
Tratar de mantener una dieta equilibrada y realizar ejercicio durante el verano son las principales claves para no engordar en este periodo.