¿Quieres volver a ponerte en forma si que sufra tu bolsillo? Varios expertos de Chollometro han propuesto las mejores ideas para retomar los buenos hábitos de la forma más económica.
PREPÁRATE PARA EL BUEN TIEMPO: VUELTA AL AIRE LIBRE
No hay nada como entrenar al aire libre, y más cuando poco a poco se va acercando el buen tiempo. Senderismo, ciclismo, o running son solo algunas de las actividades que se pueden practicar al aire libre, al tiempo que disfrutamos de la naturaleza y los paisajes primaverales.
Recuerda protegerte y equiparte adecuadamente para las actividades que más te gustan y sácale el máximo partido a las escapadas al campo y a la montaña. ¡Ha llegado tu momento!
GYM EN CASA: SAL DE LA RUTINA CON NUEVOS EJERCICIOS
Si eres de los que le han cogido el gusto a entrenar en casa, quizás sea hora de renovar tu equipación. Unas mancuernas, gomas y una esterilla de calidad son los básicos para seguir tu plan de entrenamiento, sea cual sea tu estilo, pero ¿por qué no llevarlo un poco más allá?
Introducir nuevas rutinas y ejercicios te ayudará a mantener la motivación y no caer en el aburrimiento. Prueba nuevos ejercicios con una barra de dominadas, un banco de abdominales plegable o un kit de entrenamiento en suspensión, y mejora tu cardio con máquinas para hacer ejercicio en casa.
VUELTA AL GIMNASIO: RECUPERA EL RITMO
Si por el contrario eres de los que prefieren el gimnasio y compartir el entrenamiento con amigos y compañeros, necesitarás rescatar la mochila de los básicos. Una bolsa deportiva con compartimentos, un neceser completo, el bidón térmico de agua, toalla y auriculares no pueden faltar en tus entrenamientos.
Vuelve al gimnasio completamente equipado para darlo todo y volver a ponerte en forma. Por cierto, ¿sabías que entrenar con música aumenta la armonía y la intensidad del rendimiento además de aumentar la resistencia y reducir el esfuerzo?
ZAPATILLAS, PIEZA CLAVE EN TU ENTRENAMIENTO
Ya seas más de interior o exterior, de running o de bici, de crossfit o de escalada… El elemento imprescindible para volver al deporte son unas zapatillas adecuadas a tu entrenamiento. Los pies son la base de nuestro cuerpo.
La pisada y una buena sujeción, son una parte imprescindible para evitar lesiones. Los expertos aseguran que llevar una zapatilla acorde a tu entrenamiento es un factor muy importante para el correcto desarrollo de la actividad y mantener una correcta postura para evitar lesiones.
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